Idrett
Idrett og mestring
Utvikling av mennesker – gjennom idrett, struktur og relasjon.
«Idrett kan bygge trygghet, identitet, mestring, selvregulering og tro på egne muligheter.»
Utvikling av mennesker – gjennom idrett, struktur og relasjon.
Utvikling av mennesker – gjennom idrett, struktur og relasjon.
Idrett handler om mye mer enn resultater. Idrett kan bygge trygghet, identitet, mestring, selvregulering og tro på egne muligheter. Samtidig vet jeg at prestasjonspress, usikkerhet, stress og manglende struktur også kan skape utfordringer.
Gjennom over 35 år som trener, coach og leder har jeg arbeidet med utvikling av mennesker på både nasjonalt og internasjonalt nivå. Jeg har jobbet med ungdom, juniorer og seniorutøvere – fra bredde til toppnivå – med fokus på mestring, utvikling og helhetlig menneskelig vekst.
Målet mitt er å skape mennesker som tåler motgang, utvikler trygghet og lærer å hente fram sitt potensial – både i idretten og i livet.
Idrett gir unike muligheter til å utvikle:
- struktur og disiplin
- relasjoner og lagfølelse
- selvstendighet
- emosjonell regulering
- målrettet arbeid
- stressmestring
- identitet og selvtillit
- mestring gjennom motgang
Jeg er opptatt av at prestasjon og menneskelig utvikling må gå hånd i hånd. De beste resultatene kommer ofte når mennesket bak utøveren blir sett, forstått og utviklet.
Forskning viser tydelig sammenheng mellom fysisk aktivitet og psykisk helse hos barn og ungdom. Fysisk aktivitet kan bidra til:
- bedre selvfølelse
- redusert stress og angst
- bedre konsentrasjon
- økt læring og kognitiv funksjon
- reduksjon av depressive symptomer
Jeg er opptatt av å bruke aktivitet som en arena for utvikling, regulering og livsmestring – ikke bare fysisk prestasjon.
Jeg har blant annet:
- 26 år som skiskyttertrener
- rekruttert utøvere til landslag og rekruttlandslag
- utviklet utøvere til internasjonalt nivå
- arbeidet med trenerutvikling og trenerutdanning
- holdt kurs for skiskytterforbundet og skiforbundet
- arbeidet med både individuelle utøvere og lagmiljøer
I tillegg har jeg lang erfaring fra arbeid med ungdom, psykisk helse, miljøterapi og veiledning. Denne kombinasjonen gjør at jeg ser både prestasjon, relasjon og menneskelig utvikling i sammenheng.
Jeg jobber praktisk, relasjonelt og utviklingsorientert. Fokusområder:
- struktur og rutiner
- motivasjon og mål
- trygghet i prestasjon
- kommunikasjon og relasjon
- mental styrke
- utvikling av gode miljøer
- mestring under press
- individuell oppfølging
- lagbygging og kultur
Jeg tror på tydelige krav kombinert med trygghet, støtte og realistisk utvikling.
Mestring handler ikke bare om å vinne.
Mestring handler om:
- å tåle press
- å reise seg etter nederlag
- å utvikle struktur
- å finne motivasjon
- å håndtere usikkerhet
- å stå i krevende perioder
- å oppleve framgang
- å kjenne at man betyr noe
Jeg arbeider mye med hvordan små steg over tid bygger robuste mennesker og sterke prestasjonsmiljøer.
Jeg tilbyr veiledning og utviklingsarbeid for:
- ungdomsutøvere
- trenere
- foreldre
- lag og klubber
- skoler og toppidrettsmiljø
- ungdom med behov for mestringsarenaer
- personer som har mistet motivasjon eller tro på seg selv
Målet er ikke bare bedre prestasjoner.
Målet er å utvikle mennesker som:
- tåler motgang
- finner retning
- bygger trygghet
- opplever mestring
- utvikler robusthet
- lærer å hente fram sitt potensial
For når mennesker opplever mestring, åpnes nye dører – både i idretten og i livet.
Er du klar for en annen tilnærming?
Uavhengig av om utfordringen ligger i hjemmet, i bedriften eller på banen, starter løsningen med en forståelse av mennesket bak handlingen.